日記は効果あり。科学的にも証明されたメリットとは。

歴史上の人物には、毎日の生活を詳細な日記に残している人がいます。それらの日記には、2つの効果があります。1つが、後世に伝えるための永久に残る記録。もう1つが、書くことによる感情浄化作用です。
そんなのどっちも必要ないよというあなたにも、日記をつけることで得られるメリットは絶大なものがあります。では、毎日の考えを記録しておくことに、どんな意味があるのでしょうか。

子どもたちのために自分の生き様を残しておきたい。自分のクリエイティビティを存分に発揮したい。書くことによって感情を吐きだしたい。どんな理由であれ、日記を記すことには大きな意味があります。
この記事では、そのひとつひとつの意義について考えてみたいと思います。

https://www.lifehacker.jp/article/140604journal...

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スマホのアプリで日記をつけてるけどアプリ自体を運営している会社がやめてしまったらこれまでの記録はどうなるんだろう？

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