約9割が｢猛暑日にはやらないことがある｣ 2位は｢無理をして頑張ること｣

001 2026/07/26(日) 19:46:28 ID:DOSmQbBsxs

約9割が｢猛暑日にはやらないことがある｣
300人が選んだ"暑いからやめとこ"ランキング、
2位は｢無理をして頑張ること｣

今年も全国各地で猛暑日が続き、｢今日は無理をしない｣と
予定を変更した経験がある人も多いのではないだろうか。

｢猛暑の日には、普段よりも『やらないようにしている』
『やりたくない』ことがありますか」と聞いたところ、
｢ある｣が61.5%、｢どちらかといえばある｣が26.6%となり、
約9割(88.1%)が猛暑の日は何らかの行動を控えていることが分かった。

最も多かったのは｢屋外での運動:36.5%｣。
次いで｢無理をして頑張ること:29.8%｣、
｢散歩･ウォーキング:29.4%｣、
｢買い物などの外出:25.2%｣、
｢節約のためにエアコンを我慢すること:23.8%｣と続いた。

猛暑の日は｢無理をしない｣と決めている人が多い一方で、
｢少しだけだから｣｢夕方だから｣と油断した結果、体調を崩した
という体験談も数多く寄せられた。
真夏は屋外でのランニングやウォーキングを無理に続けるのではなく、
自分の体調に合わせて行動することが大切だ。外での運動が難しい日は、
エアコンの効いた屋内で軽く体を動かすなど、無理なく活動量を
維持する工夫も、暑い夏を健康に乗り切る一つの方法といえそうだ。
https://news.mynavi.jp/article/20260725-4739065...