歯磨き後は｢すすぎ不要｣口腔ケアの新常識!? 45歳以上の2人に1人は歯周病

フッ素を体内に取り込ませようと考えているのか？
俺は、朝起きたらまず「次亜塩素酸水」でうがいする。
そして水を飲み、しばらくしてから歯を磨く。
夏でも冬でも「お湯」でうがいを15回はする。
口にフッ素をできるだけ残したくないから。

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